2022-08-13 夜眠いとき 夜 眠れない 意志力 睡眠 面白い YouTube テレビ スマホ おやすみ 自覚 絶対寝たほうがよい。 眠い時に限って面白いテレビやYouTubeを見始めてしまってやめられずに眠気もなくなって、寝れなくなったなんてことありませんか? 眠いときは意志力が低下しているのでテレビを見ることを我慢する意志力そのものが低下しています。自分の意志力が低下しているかどうかは低下しているその時に自覚するのはなかなかに難しいことです。 眠い時はスマホやテレビ我慢できる力が弱くなっていると理解してそもそも近づかないようにしましょう。おやすみzzz